梅干しは酸っぱい食べ物ですよね。
妊娠して、つわり中に好きになった食べ物の傾向でお腹の子の性別が分かるという迷信がありますが、あなたは信じますか？
私が経験した限りでは、つわり中に好きになった食べ物の好みでお腹の子の性別が変わりました。
酸っぱい、しょっぱいものが好きになったら男の子。
甘い物がが好きになったら女の子。
これは全ての人に当てはまるわけではないので、参考程度に捉えてください。
梅干しは塩分多めなので、妊娠中食べすぎは厳禁です。
目次
梅干しが好きになったらお腹の子の性別は？
迷信から言うと酸っぱいもの、しょっぱい物が好きになったらお腹の子は「男の子」っという説があります。
だから、お腹の子は「男の子」？っと思いますが、そうとも限りません。
梅干しは、食べるとつわりの症状がマシになる食べ物として知られていて、実際につわりで苦しんでいる妊婦さんの多くがつわり対策に食べる食べ物です。
お腹の子の性別の判断というよりは、つわりで苦しんでいる人が好んで食べる食べ物だと認識しておいた方が良いです。
お腹の子の性別が分かるのは、早くて妊娠16週頃（5カ月）。
性別がはっきりと断定できるのは妊娠20週を超えてからなので待ち遠しいですが、苦しいつわり中、お腹の子の性別を考えるのは唯一の楽しみにもなってきます。
私はお腹の子の性別は、元々自分の好きな食べ物の傾向が関係していると思っていて、普段、食べないものが好きになったり、食べたくなったりした時はお腹の子は「男の子」。
元々好きな食べ物で、もっとその食べ物が好きになったらお腹の子の性別は「女の子」だと思っています。
だから、普段、梅干しは食べないけど、なぜか食べたくなったらお腹の子は「男の子」。
梅干しが元々好きで、もっと食べたくなったらお腹の子は「女の子」なのではないでしょうか？
妊娠中、梅干しが食べたくなるのは理由がある
お腹の子の性別が分からなくて残念（期待しちゃった人はごめんなさい）ですが、梅干しは妊娠中、食べたくなる理由があります。
梅干しを食べてつわりが楽になるっと言った科学的根拠はありません。
しかし、梅干しを食べるとつわりの症状が和らいだという意見が多数あるのには、クエン酸の効果が働いているからなのです。
身体がクエン酸を欲している
クエン酸には食欲増進効果があります。
また、疲労を回復させてくれる効果もあります。
つわりで体が疲れていて、本能的に梅干しを欲しているからつわり中、よく食べられる食べ物です。
グレープフルーツもつわり中に食べると、つわりが楽になる食べ物として知られていますが、グレープフルーツにもクエン酸が多く含まれています。
つわりは長期戦になる人はにとってはかなりしんどいものです。
疲労回復のため、身体がおのずとクエン酸を欲しているんですね。
妊婦の1日の梅干しの摂取量
梅干しだけなら5粒以下。
梅干し1個に含まれる塩分は約2g程度です。
妊娠中の塩分は1日10ｇ以下抑えなければ母子共にリスクがあると言われています。
他の食品からも塩分をとる事を考えると、1食1粒が限界ではないでしょうか？
妊婦が塩分を取りすぎると妊娠高血圧症候群になります。
また、手足のむくみにもつながるので、食べすぎには注意してください。
塩分の取りすぎは妊婦には死活問題で、いくらつわりが辛いからと言って食べすぎはお腹の赤ちゃんのためにもよくありません。
つわりが辛いくて、梅干しに頼りすぎてしまったら、普段より水分を多めにとる。
塩分排出作用があるカリウムが多く入った食品を多めにとってみてくださいね。
- じゃがいも
- さつまいも
- かぼちゃ
- トマト
- きゃべつ
- ホウレンソウ
- 昆布
- わかめ
- 種実類
- バナナ
- 柿
梅干しでつわりの乗り切り方
- おにぎりの具にして食べる
- 梅肉としてサラダに合える
- カリカリ梅
梅干し単体で食べるとやはり飽きが来てしまうので、少しアレンジして食べてみると気持ちも上がります。
おにぎりの具にして食べる
梅干しはおにぎりにして食べるとお腹も膨れます。
自分で作るのが難しい場合、コンビニのおにぎりがお手軽です。
梅肉としてサラダに合える
梅干し単体よりサラダにして食べるとお腹も膨れて栄養も取れるのでおすすめです。
食べすぎ防止にもなります。
カリカリ梅
カリカリ梅だと持ち運びもでき、保存もききます。
梅干しが手放せない時期におすすめです。
妊娠期を乗り切るために梅干しは欠かせない
梅干しだけでは、腹の足しにもなりません。
尚且つ塩分が高いため、気軽に何個も食べられる食品でもないです。
しかし、つわりが辛く、食欲がない場合は、症状を緩和してくれる可能性がある食べ物です。
疲労回復効果も期待できるので、食べすぎには注意して妊娠期を乗り切ってみてください。
